#622
09 апреля 2009
Архив рассылки

Тема выпуска: Как экономить на продуктах без последствий для здоровья

Выставки и конференции:
с 12.05 по 14.05 Стоматология -2009. г. Санкт-Петербург
с 16.04 по 19.04 Мир красоты и здоровья - 2009. г.Омск
с 21.04 по 24.04 Высокие технологии XXI века - "ВТ XXI - 2009". г.Москва
с 21.05 по 23.05 Дентима - 2009. г. Краснодар

Товары дня:
Берокка
кальций+магний таблетки шипучие №10
Цена: 158.04 руб.
Био макс
таблетки №60 0.57г
Цена: 77.71 руб.
Витрум бьюти
таблетки №30
Цена: 183.63 руб.
Геримакс
Энерджи таблетки №60
Цена: 318.39 руб.
Дуовит мемо
пастилки №40
Цена: 104.92 руб.
Джунгли
таблетки жевательные №100
Цена: 102.67 руб.
Аппарат ультрафиолетового облучения крови
УФОК Надежда, вызывает бактерицидный эффект. Увеличивает кислородную емкость крови и тканевую оксигенацию.
Цена: 0.00 руб.
Аппарат ультрафиолетового облучения крови
УФОК Надежда-О, ультрафиолетовое облучение крови. Озонирование крови во флаконе при УФО крови. Озонирование физраствора.
Цена: 0.00 руб.
Кювета одноразовая
для УФО крови, Ультрафиолетовое облучение и озонирование крови в лечебных и профилактических целях в медицине и ветеринарии
Цена: 0.00 руб.
Насос перистальтический
НП - 70К-30, перекачивание крови, физрастворов и любых жидкостей и газов не агрессивных к рабочему элементу насоса - силиконовому или полихлорвиниловому шлангу
Цена: 0.00 руб.

Фирма недели:

ООО НПК "Биотехник". Производство аппаратов ультрафиолетового облучения крови НАДЕЖДА, НАДЕЖДА-О, перистальтических насосов, кювет однократного применения к аппаратам ультрафиолетового облучения крови. Кюветы могут быть использованы в аппаратах УФОК Изольда, Надежда-100, Юлия.

Пресс-релизы и интервью:
Фармстандарт начнет прямые поставки лекарств в аптеки 36,6
Идею аптечной сети «36,6» отказаться от услуг дистрибьюторов поддержал крупнейший российский производитель лекарств «Фармстандарт».
Препараты компании КРКА в новой совтременной упаковке
Более десяти лет лекарственные препараты компании КРКА отличались своей внешней упаковкой.

Колонка редактора:
Уважаемые подписчики! Сегодняшняя статья посвящена кризису и продуктам. Что можно исключить из рациона, а что нужно есть обязательно? В статье вы узнаете, то можно и нужно убрать из холодильника, а какие обязательно нужны.

Новости медицины:
09.04.2009 Компания MAQUET - мировой лидер в производстве операционных столов
09.04.2009 Врачи и медсестры - наиболее востребованные профессии в Москве
09.04.2009 В газетных киосках разрешили продавать презервативы
09.04.2009 Пациенты британских больниц умирают от голода
09.04.2009 Разработана технология восстановления морской капусты

По теме дня: Как экономить на продуктах без последствий для здоровья

КакКризис вынудил многих потуже затянуть пояса. Можно ли сэкономить на еде без последствий для здоровья? Что можно исключить из рациона, а что нужно есть обязательно?

— Чтобы оставаться здоровым, человек должен ежедневно потреблять 12 витаминов и 5 основных минеральных веществ, — рассказывает Борис Суханов, профессор Института питания РАМН и ММА им. Сеченова. — В рационе должны обязательно присутствовать белки (1 г на кг веса), углеводы (200-300 г), жиры (50-70 г) ежедневно, 20 г клетчатки.

Хорошие новости — организму не важно, откуда он получит этот продуктовый набор. Для поддержания жизнедеятельности важно другое — чтобы не было недостачи.

В диетологии действует правило взаимозаменяемости: у любого дорогостоящего продукта есть более дешёвый аналог.

Что можно и нужно убрать из холодильника:

1. Колбасы, сосиски, сардельки, ветчину и т. п. — по данным Института питания РАМН, среди семей с низкими доходами максимальные расходы приходятся на колбасные изделия, причём большинство населения воспринимает их не как закусочный продукт, а как полноценный заменитель мяса. Но это не так!

2. Копчёности — содержат много соли и раздражающих веществ, ежедневное употребление может провоцировать развитие серьёзных заболеваний, в том числе онкологических.

3. Консервы — жёсткая термическая обработка продуктов делает их опасными для здоровья.

4. Полуфабрикаты (пельмени, котлеты и т. п.) — в составе полуфабрикатов присутствуют соль, сахар, жиры и растительный белок.

5. Сахар-рафинад - более 50 г в сутки повышают риск развития сахарного диабета, провоцируют аллергию и избыток веса. Для усвоения сахара организм расходует большое количество дефицитных витаминов.

6. Привозные овощи и фрукты - несвежие, подвяленные дары чужой природы имеют минимальную пищевую и питательную ценность.

Продукты, которые способны обеспечить организм всем необходимым, самые доступные.

1. Каши — Крупы и зерновые (хлеб, макароны) продукты нужно есть каждый день, — рассказывает Елена Терешина, доктор биологических наук, заведующая лабораторией липидного обмена Российского научно-клинического геронтологического центра. — Это чуть ли не единственный источник сложных углеводов и витаминов группы В в нашем рационе. У разных каш есть и индивидуальные полезные свойства. Овсяная улучшает состояние кожи и самочувствие человека. Рисовая хорошо влияет на нервную систему и помогает при кишечных расстройствах. Пшённая укрепляет сердечно-сосудистую систему, гречневая богата железом, помогает при нарушениях обмена веществ. Быстрые каши имеют меньшую питательную ценность.

Норма потребления — 30 г сухих круп в день.

2. Молочные продукты — важный источник белка и кальция в легкоусвояемой форме. Кисломолочные продукты помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника.

Норма потребления — 2 порции в день (1 порция — 250 мл молока или 45 г сыра).

3. Растительное масло — содержит ненасыщенные жиры, облегчающие пищеварение, и витамин Е, препятствующий развитию раковых клеток и считающийся витамином красоты. Подсолнечное масло не уступает оливковому. Оно имеет высокую усвояемость.

Норма потребления — 0,2 л в неделю.

4. Рыба и морепродукты - основной поставщик белка, омега-3 жирных кислот, фосфора и тирозина (основного мозгового нейромедиатора). Жирная рыба исключительно полезна для сердечно-сосудистой системы.

Норма потребления — 600-800 г в неделю.

5. Овощи и фрукты — содержат витамины и клетчатку. Регулярное употребление снижает давление и уровень холестерина в крови. Самые полезные овощи и фрукты общедоступны. Квашеная капуста по содержанию витаминов превосходит лимоны и апельсины, яблоки и свёкла защищают от рака, а морковь — главный помощник в борьбе со старением.

Норма потребления — 400 г в день.

6. Яйца — легкоусвояемый продукт, содержащий 11 видов витаминов (в желтке), дневную норму натурального белка, кальций и другие микроэлементы.

Норма потребления — для взрослых — 1 яйцо в день.

Если Вас заинтересовала возможность разместить информацию о вашей фирме или товаре в ежедневной рассылке Грандекс, то напишите нам об этом!
Мы работаем для Вашего благополучия!

Copyright © 2007 Медицинский портал GRANDEX.RU
При перепечатке материалов ссылка на GRANDEX.RU обязательна!