#366
19 марта 2008
Архив рассылки

Тема выпуска: Медовая диета

Выставки и конференции:
с 20.03 по 22.03 Health-Life - Здоровый образ жизни - 2008. Город: Москва
с 19.03 по 21.03 Здравоохранение - 2008. Город: Воронеж
с 19.03 по 21.03 Стоматология - 2008. Город: Воронеж

Товары дня:
КРЕМ МЕДОВАЯ ЛИНИЯ
100МЛ ОТ ТРЕЩИН НА СТОПАХ
Цена: 227.27 руб.
SUNA Шампунь с пыреем. прополисом и медом
330 мл
Цена: 45.00 руб.
Гидролизат мидийный
МИГИ-КЛП, бад
Цена: 150.00 руб.
Концентрат-w 3
к пище из рыбных жиров, бад
Цена: 160.00 руб.
Хитан
к пище на основе хитозана, бад
Цена: 100.00 руб.
Пирсинг
в носу
Цена: 0.00 руб.
Тату-макияж
Цена: 0.00 руб.
Татуировка
Кошечка
Цена: 0.00 руб.
Татуировка
Кошечка
Цена: 0.00 руб.

Фирма недели:

Федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийский научно-исследовательский институт рыбного хозяйства и океанографии" (ВНИРО) Федерального агентства по рыболовству Минсельхоза России является научно-исследовательской организацией, созданной более 80 лет назад для научного сопровождения государственной деятельности по управлению рыболовством, и головным научно-исследовательским институтом рыбохозяйственной отрасли, координирующим выполнение планов и программ рыбохозяйственных научно-исследовательских работ и обеспечивающим эффективность работы всех рыбохозяйственных научных организаций Российской Федерации

Пресс-релизы и интервью:
Крупнейшие аптечные сети России по итогам 2007 г.
Нужно признать, что, несмотря на очевидную привлекательность российского фармритейла для иностранных инвесторов, их выход на рынок затянулся и, по большому счету, не смог оправдать ожиданий владельцев российских компаний, которые рассчитывали быстро и дорого продать свои активы.
Конкурс - Платиновая Унция
ЦМИ «Фармэксперт» — генеральный аналитический партнер Всероссийского открытого конкурса профессионалов фармотрасли «Платиновая Унция».
Поликлиника.ру – партнер Аэрофлота
Компания «Аэрофлот - Российские авиалинии» заключила соглашение с новым медицинским центром «Поликлиника.ру» по программе «Аэрофлот бонус».

Колонка редактора:

Уважаемые подписчики! Сегодняшняя статья посвящена медовой диете. Конечно, полностью из мёда диета состоять не может. В нашей статье вы узнаете о рационе питания медовой диеты, а так же о ее плюсах и минусах.

Новости медицины:
19.03.2008 Люди испытывают боль от полученных травм даже через год
19.03.2008 Каши на завтрак защищают мужчин от инсульта
19.03.2008 Загрязненный городской воздух вредит работе мозга
19.03.2008 Интернет-зависимость будет считаться болезнью

По теме дня: Медовая диета

МедоваяКонечно, полностью из мёда диета состоять не может. Как ни как мёд — это сладость, и, даже несмотря на её натуральное происхождение, в больших количествах она так же вредна, как и все остальные. Поэтому эта диета представляет из себя довольно стандартный набор диетических продуктов с одним приятным добавлением — мёдом.

Руководство к действию

В рацион диеты входят нежирные кисломолочные продукты, овощи, фрукты и, конечно же, мёд. Пить можно чай, воду и соки, но дневная норма последних не должна превышать 0,75 литров. Старайтесь покупать детские соки, так как в них содержание сахара минимальное, а ещё лучше — потратьтесь на натуральные. Мёдом надо заедать каждую свою трапезу (их у вас будет пять). Но больше 150 граммов сладости лучше не потреблять. Норма овощей и фруктов — по 200 граммов в день, и есть их лучше не позже, чем за 4 часа до сна.

Если вы готовы к такому распорядку, вот ваш примерный рацион на ближайшие две недели:

Завтрак: 150 г обезжиренного творога с ч. л. мёда и чай с лимоном; или гоголь-моголь из 1 яичного желтка и ч.л. мёда, чай; или медовый гоголь-моголь и яблоко.

Второй завтрак: стаканчик обезжиренного йогурта и сок.

Обед: 200 г отварной цветной капусты или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с мёдом; или 200 г брокколи, 50 г сыра, чай с мёдом; или медовый гоголь-моголь, 125 г обезжиренного творога, чай с лимоном.

Полдник: апельсин.

Ужин: стакан кефира и ложка мёда; или чашка овощного бульона, яблоко, мёд; или овощной салат с лимонным соком, мёд.

Следите за тем, чтобы белковые продукты (яйца, творог, сыр) присутствовали только в одной вашей трапезе за день. Комбинируйте свой рацион так, чтобы йогурты и гоголь-моголь не приходились и на завтрак, и на обед.

Результат

За две недели на медовой диете можно сбросить до 6 килограммов. Если до начала похудания излишки вашего веса были достаточно велики, дело пойдёт быстрее, и размеры потерь могут дойти до 8 кг. Однако если ваш вес превышает норму не более, чем на 7-8 кило, результаты могут быть и ниже ожидаемых в полтора-два раза.

Плюсы

— В рационе этой диеты есть то, что исключают многие другие руководства для похудания, — сладкое. Вы будете получать достаточно углеводов, сохраните хорошее настроение, и не пострадаете от упадка сил, сопровождающего большинство других диет.

— Цветная капуста чрезвычайно богата витамином С и клетчаткой. Как и брокколи, она легко переваривается и усваивается организмом, способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, из всех видов капусты это, пожалуй, единственная, не вызывающая никаких проблем с кишечником.

— О пользе натурального мёда можно рассказывать очень долго. Вот только некоторые из его свойств: он помогает работе сердца, нормализует состояние нервной системы, «успокаивает» желудок, укрепляет иммунитет, спасает от кашля и выводит из организма ядовитые вещества.

Минусы

— Диета полностью исключает потребление мяса. За такой срок, как 2 недели, испытать недостаток животного белка вы не успеете, но вот психологически выдержать такой рацион будет трудно.

— Высокое содержание витамина С в продуктах диеты (капуста+апельсины) может обернуться как минимум диатезом. Да и сам мёд считается сильным аллергеном и способен вызывать очень серьёзные аллергические реакции.

Если Вас заинтересовала возможность разместить информацию о вашей фирме или товаре в ежедневной рассылке Грандекс, то напишите нам об этом!
Мы работаем для Вашего благополучия!

Copyright © 2007 Медицинский портал GRANDEX.RU
При перепечатке материалов ссылка на GRANDEX.RU обязательна!