#345
15 февраля 2008
Архив рассылки

Тема выпуска: Диета на креветках

Выставки и конференции:
с 19.02 по 22.02 Енисеймедика - 2008, Город: Красноярск
с 19.02 по 22.02 Золотой фонд здравоохранения и медицинской науки - 2008, Город: Красноярск
с 19.02 по 22.02 Сибирский стоматологический форум - 2008, Город: Красноярск

Товары дня:
ДИЕТРИН
ТАБ. №30 ЯБЛОКО
Цена: 132.19 руб.
Диетол-композитум
БАН.30Г(КОРРЕКЦИЯ ВЕСА)
Цена: 103.84 руб.
КАФФА ДИЕТ (KAFFA DIET)
БАНКА 120Г
Цена: 593.89 руб.
КОКТЕЛЬУЛЬТРА ШЕЙП 324
ДИЕТ.ШОКОЛАД
Цена: 352.42 руб.
Микроскоп люминесцентный
Микромед Люм
Цена: 85000.00 руб.
Микроскоп инвертированный
Микромед И
Цена: 83000.00 руб.
Осветитель волоконный
Цена: 3570.00 руб.

Фирма недели:

Компания "Оптические приборы" является эксклюзивным дистрибьютором микроскопов МИКРОМЕД. Микроскопы МИКРОМЕД – это качественные приборы для проведения лабораторных исследований различного уровня сложности. Поставляемые световые микроскопы Микромед и стереомикроскопы МС отвечают различным задачам, возлагаемым на микроскопы – от обучения, до использования в клинических, микробиологических, патологоанатомических лабораториях для проведения различных исследований. Компания обеспечивает гарантийное и постгарантийное обслуживание микроскопов Микромед. Сервисный центр расположен в СПб.

Пресс-релизы и интервью:
Прошли слушания проектов технических регламентов
Общественный совет по техническому регулированию провел очередные слушания проектов технических регламентов.
Компания UСB – лауреат Национальной премии в области бизнеса 2007 года
В декабре 2007 года в Москве в Президент-Отеле состоялась торжественная церемония награждения лауреатов Национальной Премии «Компания года».
Пищевые технологии как метод борьбы с последствиями неправильного питания
На пресс-конференции были обозначены наиболее острые социальные и медицинские проблемы, связанные с неправильным питанием.

Колонка редактора:

Уважаемые подписчики! Сегодняшняя статья посвящена креветочной диете. Придерживаясь этой диеты, у вас есть шанс добиться прекрасных результатов: за неделю можно скинуть 2-3 кг. В статье вы узнаете о том какие продукты разрешены, а какие запрещены в креветочной диете.

Новости медицины:
15.02.2008 Любовь длится не более четырех лет
15.02.2008 Креветочная диета для гипертоника
15.02.2008 Чтобы жить до ста лет, надо защищать от физической дисфункции
15.02.2008 15 февраля – Международный День детей больных раком

По теме дня: Диета на креветках

ДиетаЭту диету составляют креветки. В день разрешается съедать до 250г. вкусных морепродуктов. Лучше, конечно, отдавать предпочтение варёному мясу, но 30% от суточной нормы можно употреблять и в жареном виде (при условии, что креветки будут готовиться на растительном масле).

Придерживаясь этой диеты, у вас есть шанс добиться прекрасных результатов: за неделю можно скинуть 2-3 кг. Если же вам необходимо сбросить 7-8 кг, придется продержаться еще 2-3 недели. Зато успех гарантирован! Идеальный гарнир – любые овощи, за исключением картофеля, кукурузы и всех бобовых культур. Смело включайте в свой рацион зелёный салат, капусту, помидоры, огурцы, морковь – общий вес этих продуктов может доходить аж до килограмма в сутки! Раз в два дня разрешается съедать 150-200 граммов свеклы. А укроп, петрушку, сельдерей, кинзу, лук и чеснок можно употреблять без каких бы то ни было ограничений.

Креветки рекомендуется подавать с небольшим количеством оливкового масла (норма – 1 ст.л. в день), смешанного с лимонным соком. А вот от мучных, сырных соусов и соли придётся отказаться.

Во время креветочной диеты лучше всего пить минеральную воду без газа, цитрусовый, ананасовый, яблочный и гранатовый соки и обезжиренное молоко не больше стакана в день. А всего за сутки рекомендуется потреблять не более 1,5-2 литров жидкости.

Как ни странно, но креветочная диета исключает из рациона практически все фрукты. Разрешается употреблять лишь немногие из них. Например, цитрусовые, причем наибольшее предпочтение лучше отдать лимону. Дело в том, что на все время диеты организм лишается продуктов, которые являются основными поставщиками железа. Этот жизненно важный микроэлемент хоть и присутствует в креветках, но плохо усваивается. Вот тут и поможет витамин С, проще говоря, аскорбинка. В лимоне аскорбинки предостаточно, поэтому не мешало бы после каждой трапезы съедать хотя бы дольку цитруса и не забывать добавлять чайную ложку сока в приготовленные блюда. При желании лимон можно заменить на киви – в нём содержится ничуть не меньше полезного витамина. Но перебарщивать тоже не стоит – в день рекомендуется съедать не более двух плодов. Кроме того, разрешается включать в свой рацион зелёные яблоки и лесные ягоды (до 300г. в день).

Категорически запрещаются!

Любые мучные продукты. Помните, что, если вы нарушите это правило, диету надо будет начинать заново! Как это ни печально, но и на любимых сосисках, сардельках, колбасах придётся поставить большой и жирный крест. Не расстраивайтесь, иногда – раз в 2-3 дня – можно позволить себе кусочек (не более 150г.) отварного мяса. Как правило, оно необходимо тем, кто с трудом переносит чувство голода. Ведь креветочная диета хоть и очень вкусная, но довольно жесткая.

Примерное меню на день:

Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 1 киви.

Обед: суп-пюре из креветок, салат из креветок с овощами, 1 стакан минеральной воды без газа.

Полдник: салат из моркови и капусты с зеленью (без ограничения), 1 стакан гранатового сока.

Ужин: запечённые креветки, любой овощной салат, 1 стакан молока.

Раз в 2-3 дня можно добавить к этому меню кусочек отварного мяса (не более 150г).

Если Вас заинтересовала возможность разместить информацию о вашей фирме или товаре в ежедневной рассылке Грандекс, то напишите нам об этом!
Мы работаем для Вашего благополучия!

Copyright © 2007 Медицинский портал GRANDEX.RU
При перепечатке материалов ссылка на GRANDEX.RU обязательна!