GRANDEX.RU Большая Медицина
Ежедневная интернет-рассылка
#169 

ТЕМА ВЫПУСКА: Займись своим здоровьем 19 декабря 2006
Архив рассылки

Колонка редактора:

Добрый день, уважаемые подписчики!
Сегодня мы публикуем в нашем номере пять сказочных упражнений, которые помогут людям, страдающим запорами, нормализовать работу кишечника. А также читайте дополнительный материал под названием "Главная ценность на Земле - человеческая жизнь?"
Будьте здоровы!

С уважением, коллектив информационной системы GRANDEX.RU

Новости:
19.12.2006 | 11:21
Французы проверяют кур на птичий грипп

Французские власти заявляют, что не могут исключить вероятности вспышки птичьего гриппа после того, как на одной из птицеферм страны сдохли 4 тысячи кур...
[читать далее]
19.12.2006 | 10:32
Лекарственно-устойчивый туберкулез распространяется быстрее, чем предполагали ученые

Лекарственно-устойчивые формы туберкулеза распространяются в мире значительно быстрее, чем предполагалось ранее...
[читать далее]
19.12.2006 | 10:30
Ученые связали диабет с дефектом нервных клеток

Одной из основных причин диабета первого типа является нарушение функций нервных окончаний, расположенных в поджелудочной железе, полагают канадские ученые...
[читать далее]


Эксклюзив: 5 упражнений для кишечника

Если вы страдаете от такой деликатной проблемы, как запор, то справиться с ней вам поможет особая гимнастика.

Комплекс упражнений специально для "Женского здоровья" разработала один из ведущих специалистов в своей области доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой физических методов лечения и спортивной медицины Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. акад. И. П. Павлова Татьяна Александровна Евдокимова.

1 Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Поверните туловище вправо – ноги при этом стоят на месте – и на вдохе отведите правую руку как можно дальше назад. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.

2 Исходное положение: стоя, кисти подняты к плечам, локти обращены вперед. Сгибая правую ногу в колене и поднимая её, коснитесь коленом левого локтя. Вернитесь в исходное положение. Согните левую ногу, стараясь коснуться левым коленом правого локтя. Повторите 10 раз.

3 Исходное положение: лежа на спине, руки скрещены на груди. Медленно сядьте, не отрывая ног от пола. Вернитесь в исходное положение. Затем подтяните колени к груди и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

4 Исходное положение: лежа на спине, ладони на животе. Сделайте глубокий вдох, максимально выпячивая живот и преодолевая сопротивление рук. Задержите дыхание, продолжая надавливать руками на живот. Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение. Повторите 10–15 раз.

5 Исходное положение: лежа на животе, ноги разведены в стороны. Поворачивая туловище вправо, потянитесь правой рукой к потолку. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10–15 раз.

Вспомогательный массаж
Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирайте кожу слева от пупка по диагонали к паховой области в течение 3-4 минут. Живот при этом должен быть расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажмите на пупок и держите, пока не "побежит" пульс, затем отпустите.
Ладонью правой руки делайте движения вокруг пупка по часовой стрелке в течение примерно минуты или поглаживайте живот в направлении от солнечного сплетения до паха.



По теме дня:
Главная ценность на Земле – человеческая жизнь?
Слова, вынесенные в заголовок, звучат как очевидная каждому истина. Но, провозглашая ее, очень многие люди часто не следуют ей в своих поступках. «Главная ценность на Земле»- в опасности. Страх стал нашим постоянным спутником... [читать далее]



Фирма дня: Медицинский свежачок:
Филиал ГУП Гормедтехника. Магазин Медтехника-5
Магазин создавался с целью комплексного обеспечения лечебных учреждений всем необходимым, поэтому Вы всегда можете приобрести со склада или под заказ практически любой товар из всех существующих разделов медицинской техники и оборудования, расходные и перевязочные материалы, инструментарий, медицинскую одежду, мебель, стоматологическое и рентгеновское оборудование, и многое другое.
Посмотреть прайс-лист компании.
Одна подруга говорит другой:
- Ой, ты знаешь, я вчера сдавала тест на беременность! На что другая спрашивает:
- Ну и как? Вопросы были трудные?

Множество анекдотов, смешных случаев из практики врачей и многое другое Вы найдете здесь.


Если Вас заинтересовала возможность разместить информацию о вашей фирме или товаре в ежедневной рассылке Грандекс, то напишите нам об этом!

Мы работаем для Вашего благополучия!

Copyright © 2006 Информационная система GRANDEX.RU
При перепечатке материалов ссылка на GRANDEX.RU обязательна!