GRANDEX.RU Большая Медицина
Ежедневная интернет-рассылка
#278 

ТЕМА ВЫПУСКА: Твой алмаз - твоё здоровье! 10 августа 2007
Архив рассылки

Колонка редактора:

Приветствую всех наших читателей! За окном солнечная тёплая погода. Сейчас последний месяц лета. Все мы, безусловно, знаем, что единственное, что нельзя купить на этом белом свете, - это здоровье. Чтобы старость была в радость и недуги нас не замучили, задумайтесь о сохранении и поддержании своего здоровья прямо сейчас. Здоровый образ жизни - мы так много в последнее время о нём слышим, и вот об одном из его составляющих мы решили рассказать Вам в сегодняшней теме дня.


С уважением, коллектив информационной системы GRANDEX.RU

Новости:
10.08.2007 | 16:12
Сердитые и агессивные мужчины чаще болеют

Оказывается, сердитые, угнетённые и агрессивные мужчины более остальных рискуют заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом....
[читать далее]
10.08.2007 | 15:06
Стресс вредит здоровью зубов

Оказывается, здоровье наших зубов и дёсен во многом зависит от нашего психологического состояния. К такому выводу пришли американские исследователи, обнаружившие, что развитие болезни пародонта нередко сопровождают постоянные стрессы, длительная депрессия и чувство одиночества. ...
[читать далее]
10.08.2007 | 11:55
Боль мешает развитию детей

Американские ученые предполагают, что болевые ощущения, убивая нервные клетки, приводят к уменьшению размера головного мозга. И чем дольше длится боль, тем большие потери несет мозговая ткань. Особенно же опасен этот процесс для детей. ...
[читать далее]


 

По теме дня: Если хочешь быть здоров- закаляйся!

Все мы знаем, что здоровый образ жизни складывается из очень простых составляющих – плодотворный труд, двигательная активность, личная гигиена, правильное питание, отказ от вредных привычек и закаливание. Вот о нем мы и поговорим.

С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность. Оно оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
Врачи рекомендуют начинать закаляться летом, чтобы к зиме у человека, во-первых, вошло это в привычку, а во-вторых, организм адаптировался к новым для него процедурам.

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ

Во-первых, процедуры закаливания нужно проводить систематически.

Во-вторых, нужно увеличивать продолжительность проведения закаливания постепенно.

Закаливание лучше начинать с малого: обтираться мокрым полотенцем, принимать воздушные ванны при температуре не ниже 20 градусов и т.п. Безрассудно начинать борьбу за свое здоровье, скажем, сразу с обтирания снегом или купания в проруби. Такое «закаливание» наверняка окончится серьезным простудным заболеванием.

СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ:

Воздух: Человеку достаточно проводить на воздухе как можно больше времени, причем в меняющихся метеорологических условиях, например, при резких порывах ветра. Допустим, делать физическую зарядку на свежем воздухе.

Вода: Водное закаливание более эффективно для организма, так как оказывает большее воздействие на человека. После каждой процедуры необходимо вытереться, растирая тело до покраснения кожи. Водное закаливание подразделяют на обтирание, обливание, душ и купание.

Солнце: Солнечные лучи оказывают витаминообразующее действие – способствуют образованию в коже витамина D, недостаточность которого вызывает нарушение фосфорно-кальциевого обмена в организме. Под влиянием облучения повышается тонус центральной нервной системы, улучшаются обмен веществ и состав крови, активизируется деятельность желез внутренней секреции.

Как часто мы прячемся от внешнего погодного воздействия и обвиняем холодный ветер в том, что появился насморк, при этом не уставая жаловаться на отсутствие солнца. Однако достаточно подготовить свой организм к перемене погоды, и тогда «что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мои друзья со мной!» А наши верные друзья – солнце, воздух и вода! Это даже ребенок знает.





Медицинские статьи:
Мы слепнем и глохнем от технических новинок
Фраза "у меня устали глаза" стала расхожей. Дни мы проводим в офисах у компьютеров, вечера - перед экранами телевизоров. На "усталость" списываются любые жалобы: от покраснения глаз до резкого ухудшения зрения. И к врачу никто не идёт......[читать далее]

 


Если Вас заинтересовала возможность разместить информацию о вашей фирме или товаре в ежедневной рассылке Грандекс, то напишите нам об этом!

Мы работаем для Вашего благополучия!

Copyright © 2007 Медицинский портал GRANDEX.RU
При перепечатке материалов ссылка на GRANDEX.RU обязательна!